Les causes de l’insomnie trouvent souvent leurs racines dans le stress, la nervosité ou encore la gestion des émotions. L’hypnose est un outil particulièrement adapté pour apprendre à retrouver le calme et la sérénité. Il existe différentes formes de difficultés à plonger dans les bras de Morphée. Problèmes d’endormissement, de sommeil léger, de réveils intempestifs.

L’hypnose permet, en autre, d’occuper le cerveau avec des images agréables et paisibles. L’état hypnotique favorise la mise en place d’ancrages et de suggestions susceptibles de déclencher rapidement le sommeil naturel. L’hypnothérapeute pourra apprendre à l’insomniaque des techniques d’auto hypnose, pour induire un état de détente préalable à l’endormissement.